COLUMNA | ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD: “DESCENSO DE PESO Y ENTRENAMIENTO O ACTIVIDAD FÍSICA”

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En su habitual columna de los lunes en FM 100.5, el profesor Pablo Esper abordó esta semana el tema “Descenso de peso y entrenamiento o actividad física”. En su análisis, identificó tres motivaciones principales que suelen impulsar la decisión de bajar de peso: la salud, a partir de recomendaciones médicas; la estética, vinculada al deseo de sentirse mejor con la propia imagen; y la necesidad de optimizar el rendimiento en disciplinas deportivas de alta competencia.

Centrado especialmente en el primer caso —la búsqueda de una mejora en la salud—, Esper remarcó la importancia de un enfoque interdisciplinario que involucre a médicos, nutricionistas y profesionales de la actividad física. Subrayó que los ejercicios deben adaptarse a las condiciones particulares de cada persona, con el objetivo de promover el bienestar integral y alcanzar una pérdida de peso sostenida y saludable.

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